Archive for aprile 2nd, 2007

Oggi è toccata alla scheda A cioè gruppi di spinta spalle e petto, 10 min. di tappeto a 5.5 km/h per sciogiere un pò i polpacci, trovo che portando loro sangue ho meno problemi e mi sono passati i dolori che mi hanno fatto rallentere i progressi nella corsa nelle settimane precedenti. Push press 3×80k + 2×85k... »

questa settimana, visto che oggi per impegni vari non mi sono allenato, faro martedi, giovedi e sabato anziche i soliti lunedi mercoledi e venerdi, quindi a domani col 2×2 di stacco shrug bar, ciao! »

Volevo sottoporre alla vostra attenzione questi due video: Il protagonista è il figlio di una mia collega….ho avuto l’opportunità di conoscerlo di persona… Ha 18 anni: http://video.google.it/videoplay?docid=1571466462377746523&q=kazama+acrobatics http://video.google.it/videoplay?docid=8575978367156374137 Spettacolare…. »

Dunque… Prima di tutto mi scuso per la mia continua latitanza dai vari forum/blog ma il web (visto da questo punto di osservazione) non è proprio il mio forte… Prendo spunto dall’ultima “puntata” del diario di Paolo per fare un paio di considerazioni sul discorso inerente ai curricula ed al lavoro. Anche io, come Paolo, parto dal... »

Panca piana 80 kg x 5 x 5 (2′ di riposo, non ricordavo quanto dovesse essere) panca inclinata 52 kg x 8 - 6 -6 croci bicipiti manubri 16 kg x 6 18 kg x 6 x 2 bicipiti bil. gambered 20 kg ( + bil.) x 6 x 3 tricipi spinte in basso carrucola 45 kg x 6 - 7 - 7 tric. french... »

Come resoconto di questa settimana, tutte cose che non c’entrano niente con l’allenamento. Intanto, abbiamo capito il “problema” che ha nostra figlia: semplicemente, cresce… e perciò si sta trasformando in una grandissima rompicoglioni lagnosa e saccente, come sono tutti i bambini della sua età. Urla, risponde male… le solite cose. Ah… io non sono uno... »