Archive for aprile 14th, 2007

oggi testavo il massimale di squat dopo vario riscaldamento sono arrivato a fare 126kg ok 133,8kg ok 137,8kg ok 139,6kg ok mi son fermato, benche secondo me c’erano ancora 4-5kg in piu, per motivi di sicurezza.  dopo ho fatto rematore bil b.f presa supina (il tutto con riposo circa 1 minuto e mezzo) 3×1 100kg 2×2 90kg 2×6 80kg poi superserie di add alti e... »

Ciao. Venerdì sfidando lo sciopero delle FS che termina alle 17.00, esco cmq presto dal lavoro e mi reco in stazione: sul tabellone il mio treno è riportato come "soppresso", già rassegnato all’idea di dover stare a ciondolare per 40 min. buoni in stazione in edicola cerco una rivista per passare il tempo, quando la... »