Archive for aprile 18th, 2007

allenamento di oggi   panca 5×1 92kg 2 minuti riposo tra le serie stacco shrug bar  6×2   130kg  2  minuti riposo squat 6×3  86kg 40 secondi riposo military press 5×3 1 minuto riposo 54kg alzate a l E un buon allenamento, tutti gli esercizi fatti bene anche il military press anche se era un po che non lo facevo.   »