Il 18 e 19 Ottobre a Terni si svolgerà la Coppa Italia a Squadre di Powerlifting. Invito tutti gli appassionati del ferro ad andare a vedere, dato che la location (per essere english) è strategica e potrebbe essere l’occasione per una gita "fuori porta" diversa dal solito. Credo che tutti gli amanti del sollevamento pesante dovrebbero,... »
Finalmente ci siamo. A questo punto abbiamo a disposizione tutti gli strumenti per capire che cosa succede quando facciamo un po’ di ripetizioni di panca… fiuuuuu… ci sono voluti tutti questi caratteri ASCII ma… ce l’abbiamo fatta. Parleremo di velocità di esecuzione, di TUT, di movimenti parziali, di “è meglio veloce o lento?”, di argomenti... »
Il secondo anno dell’università, per una serie di motivi troppo soporifici da spiegare, preparai i 100 metri allenandomi solo nel fine settimana. Tre allenamenti di fila, Venerdì, Sabato e Domenica. Tutto non ottimale, specialmente l’allenamento della Domenica mattina. Non che io fossi un’uomo di mondo con serate piene di droga, sesso e rock’n'roll, ma... »
Ok, ci siamo. Abbiamo analizzato un po’ il funzionamento del motore e sappiamo come far muovere la macchina. Ma chi controlla questo motore? Parleremo pertanto di Sistema Nervoso, alcuni accenni (spero corretti…) di quello che è l’organo più complesso e importante di tutto il nostro corpo, che fra i suoi meandri contiene la nostra coscienza... »
Mai come nel Bibbì c’è una attenzione spasmodica alle tipologie di fibre muscolari, a come allenarle, a come lisciarle e coccolarle. Il resto del mondo sportivo se ne sbatte assolutamente e prende la storiella delle fibre come ininfluente rispetto allo scopo primario: essere forti nello sport in questione, che poi questo accada grazie alle... »
Avevo firmato per fare il militare nel Gruppo Sportivo dell’Aeronautica. Sarei partito ad Aprile, a Giugno ci sarebbero stati i Campionati Regionali di Società, l’appuntamento più importante per una squadra sportiva. Volevo arrivarci nella miglior condizione di forma possibile per me, volevo far vedere che la nuova recluta sarebbe stata capace di fare il... »
Google Analytics permette di controllare l’utilizzo dei vari siti/blog, e di fare dei graficozzi interessanti. Ecco l’andamento del blog da quando mi sono iscritto a Google. Il buco è il periodo del Crash ma, a parte questo, i dati sono bene o male in crescita. Non ho idea di come si posizioni questo blog nel... »
Ho in mano la scheda spaziale del preparatore galattico. Con questa spacco tutto. E’ perfetta. C’è scritto 4×6@80% 1RM e ho anche la Stele di Weider che nell’antichità servì per decifrare i geroglifici dei primi papiri delle palestre egiziane. Perciò, dopo 5 ore di traduzione, capisco che devo eseguire 4 serie di 6 ripetizioni ciascuna.... »
Il nostro Paolino oggi è maggiorenne. Da oggi potrà guidare la macchina, firmarsi la giustificazione da solo dopo aver fatto "sega" a squola (ahahah) e, soprattutto, acquisire quella saggezza interiore che solo Paolino avrà. Perché Paolino oggi compie 40 anni. Tondi tondi. Una bella cifretta. Ma è un’età strana: sei troppo giovane per alcuni (ad esempio,... »
Siete in palestra, un tizio fa la panca. Alla sesta ripetizione grugnisce e l’amico lo aiuta a completarla, poi un’altra ripetizione allo stesso modo,fino a che il tipo fa scendere il bilanciere e l’amico deve tirarlo su tutto lui. Scenetta tipica da palestra. Che si vede quasi sempre nella panca, mai nello squat. E’ la... »