Ai bei tempi dell’Atletica Leggera facevamo i pesi dopo l’allenamento, nel casottino di lamiera vicino alle tribune. Eravamo completamente autodidatti, allo stato brado. Non avendo alcun contatto con il mondo e le teorie delle palestre, interpretavamo il “fare i pesi” come una estensione dell’allenamento stesso, perciò applicavamo le stesse idee. Non eravamo allenatori o preparatori,... »
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Archive for settembre 7th, 2008
Periodizzazione – Supercompensazione per tutti!
domenica, settembre 7th, 2008
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