Archive for novembre, 2008

l 6 e il 7 Dicembre 2008 si svolgerà a Camaiore il 9° Campionato Italiano di Panca. Penso che questo sia a cui ogni appassionato di sollevamenti pesanti dovrebbe partecipare come spettatore. Se siete nell’arco di 2 ore da Camaiore, fateci un salto e non sarete delusi! La panca è l’esercizio da palestra più diffuso... »

Ed eccoci a parlare di un altro allenamento del coach Poliquin! Quello con i cluster! Ah, una cosetta che non c’entra nulla ma che mi va di dire. Cluster o clusters? Esiste una regoletta semplice semplice per l’uso delle parole straniere all’interno della lingua italiana: se la paroletta diventa “parte” della lingua, allora si... »

Questa FAQ è su richiesta, è una domanda interessante ma per tre o quattro persone mentre per tutte le altre provocherà lo stesso torpore di una tesi sulle abitudini notturne dei bradipi. Intanto, il titolo: weightlifting è il termine con cui vengono indicate le alzate olimpiche, cioè quella roba che si vede in televisione di... »

Ho terminato il ciclo introduttivo del programma di allenamento che mi porterà (se sopravvivo) al Campionato Italiano di Stacco 2009. Il tipo di allenamento “falls in a bean fashion” come dicono gli anglosassoni (cioè cade a fagiolo) in concomitanza con una serie di argomenti discussi sui forum sul German Volume Training o GVT. Ho letto... »

    Non so se vi capita mai. A me mentalmente in modo molto frequente. E’ un modo per potermi sentire svincolato dagli "oneri" familiari, che poi sono dolci oneri e non gioghi. Ma mi sento meglio se faccio qualcosa che è utile alla famiglia prima di dedicarmi ai miei giocarelli. Sarà forse la mia mentalità... »

La domanda è di un candore unico… però in fondo non è male. Peggio è “ma il WL è meglio del PL?”. Una volta ad un mio amico che era a livello italiano sui 400 ostacoli chiesero se erano più difficili i 110, dato che gli ostacoli di questi ultimi sono più alti… l’unica... »

E’ veramente una vita che smuovo pesi, parlo di pesi, stresso il prossimo con i pesi. In tutti questi anni ci sono stati molti momenti in cui ho pensato di non aver nulla di nuovo da apprendere, che fosse anche interessante. C’è sempre una novità, ma non è detto che questa sia anche di un... »

Un argomento stradibattuto in tutti i luoghi virtuali e reali in qualche maniera legati al mondo della palestra è: quanto deve essere profondo uno squat? Lo so che è una domanda idiota… che problema può essere sapere quanto si deve scendere in un fottuto uno-due con un peso sulla schiena, rispetto alla Pace nel Mondo... »

Il lento in piedi, o Military Press per la postura che ricorda il mettersi sull’attenti, è un esercizio che a me piace definire “povero e efficace”: richiede solo ed esclusivamente un bilanciere e dei pesi. Piazzate il tutto a terra, poi prendete il bilanciere e portatelo alle spalle. Da quella posizione, iniziate il movimento.... »

Nell’era dei Social Groups non poteva mancare su FaceBook il nostro amato Dangerous Fitness! Cliccate sull’immagine e verrete catapultati sul gruppo. A che serve questa roba? E perchè dovreste iscrivervi? Boh… tanto è gratis. Personalmente FaceBook mi sta un po’ sui coglioni, un enorme serbatoio di fancazzismo terrificante, con tutte le notifiche nella casella di... »

Lo so, sono palloso con questo Powerlifting di qui, powerlifting di là. Forse dovrei scrivere di fanta-integratori a base di cloruro di potassio o di cianacrilato di metile, magari con nomi strani tipo NaCl Extreme o Water SO4 Power. O di allenamenti con tecniche di rilascio dell’emoglobina, di squat in camera iperbarica. Questo farebbe magari... »