Archive for agosto, 2009

Ho sempre pensato che fumare facesse male, dato che il mio babbo fin da quando ero piccolo appestava la casa con i miasmi delle Nazionali Esportazione: se i polmoni sono stati progettati per inspirare una miscela di ossigeno ed azoto con qualche percento di altra roba, cioè la comune “aria” che c’è fuori dalla... »

Una mia caratteristica, immenso pregio ma enorme limite, è che quando devo capire un argomento nuovo non mollo fino a che non sono arrivato ad un livello di comprensione che ritengo sufficiente per destreggiarmi: devo arrivare fino in fondo e non riesco a concentrarmi su altro. Adesso, sono soddisfatto: di sicuro non destreggio pienamente la... »

Finalmente, qualche risultato pratico! Da qualche mese avevo iniziato a prendermi le pulsazioni “a manella” negli allenamenti: durante il recupero contavo, ad intervalli di 30 secondi, le pulsazioni comprese in 10 secondi guardando il contatempo al Cesio dell’IKEA che uso come cronometro. Moltiplicate per 6, mi fornivano le pulsazioni al minuto con un errore... »

Ecco cosa ho letto per capire qualcosa dell’argomento: non fatevi fregare dall’elenco, “leggere” non significa “comprendere” e “comprendere” non significa “ricordare”. Comunque, diciamo che so più cose di prima. The critical power model for intermittent exercise Sprint performance-duration relationships are set by fractional duration of external force application Human critical power-oxygen uptake relationship at different pedalling frequencies Effect... »

  Prima di arrivare alle conclusioni pubblico le note con i "conti" e la bibliografia: non è necessario assolutamente che leggiate questa roba, la metto solo per completezza. Di solito negli "studi" queste sezioni sono al termine, ma così facendo mi ritroverei come ultimo articolo in bella vista sul blog un qualcosa di assolutamente mortale… Modello... »

Gli studi sui consumi delle attività intermittenti sono complessi per le problematiche teoriche e pratiche che devono essere affrontate: La trattazione teorica è resa complicata dal non raggiungimento di uno stato stazionario, comportamento che viene sempre più esasperato quanto più il tempo degli esercizi diminuisce rispetto al recupero, situazione tipica degli esercizi con i pesi:... »

Provate a chiedere ad un ingegnere “ma cosa significa che un transistor è un amplificatore?”: meno ha le idee chiare e più vi risponderà con tonnellate di discorsi di meccanica quantistica, barriere di potenziale, modelli di Giacoletto, cazzi e mazzi. Quello che gli manca è una rappresentazione semplice ma non semplicistica, che permetta però di... »

Urliamolo: a noi guerrieri del ferro l’aerobica fa vomitare, anzi, come si dice a Firenze, “fa ‘ccahare!”. Troviamo tutte le scuse per non farla, pallide giustificazioni per non mettere le chiappe sul sellino della cyclette e preferiamo sottoporci a diete da tortura medioevale piuttosto che zampettare un po’ sul tapis roulant. Eppure la catabolica... »

Il mondo della palestra, come sottoinsieme del mondo intero, ne ricalca tutte le dinamiche: innovazioni, nuove idee, rivoluzioni. Questi cambiamenti non si susseguono in maniera continua, ma quasi sincopata: una novità, discussioni su questa novità, critiche, entusiasmi, poi la novità viene nel tempo assimilata e non è più tale… fino alla prossima novità. E’ sempre... »

Lo so che qualcuno starà pensando che voglia fare il Piero Angela De Noartri che trasmette su Rai Educational Dei Poveri, ma il mio intento (più una speranza direi…) con questi articoletti pseudo-divulgativi-scientifici è cercare di rendere questo blog autosufficiente nella fruizione delle informazioni: nei vari articoli, magari, ci scappa qualche formula, perché del... »

In questa seconda parte della trattazione del ginocchio (mi raccomando, non fidatevi perché io non sono un dottore o un terapista) cercherò di quantificare numericamente le forze in gioco, in relazione a ciò che ci interessa: lo squat/stacco. Questa è sempre la parte più incasinata perché implica scartabellare parecchio per trovare materiale valido: anche a... »

Nei mesi ho accumulato un sacco di materiale sparso sul funzionamento dell’articolazione del ginocchio, mi sono sempre riproposto di scrivere qualcosa anche per fare un po’ il punto della situazione, ma poi l’impresa si è sempre rivelata estremamente ardua perché il ginocchio è… un bel casino! Quelle che leggerete sono considerazioni personali che mi sono... »

Il concetto di peso e di massa è uno dei primi scogli concettuali contro cui sbattono gli studenti del Liceo, un argomento “strano” quanto palloso, mi ricordo i coglioni disumani che mi facevo su quelle che ritenevo vere seghe mentali. L’altro argomento che manda fuori di testa i liceali, che a 16-18 anni pensano alla... »

Avete mai sentito dire, nei salotti buoni pieni di saccenti, “ad andamento esponenziale” o “una approssimazione esponenziale”? Gli studi scientifici sono sempre pieni di grafici di questo tipo: Perchè è sempre presente la parolina “esponenziale”, perché non “parabolico” o “lineare” o “dritto?” perché non qualcosa del genere? Ok, solitamente il termine “esponenziale” causa delle immediate gastriti... »

Il multipower è quell’attrezzo esoterico, presente in tutte le palestre, che consiste in un bilanciere vincolato a scorrere verticalmente. Chiamato anche Smith Machine, dal famosissimo inventore John Smith cugino di John Doe, questa macchina ha avuto una evoluzione notevole negli ultimi anni: nei modelli primordiali il bilanciere scorreva fra due pali di ferro o... »

… della cosa più importante! Come sempre, perso nei dettagli, nello spiegare le cose in maniera semplice (o quanto meno provarci), ho dimenticato il quadro generale: perché l’Architetto della Matrice in cui tutti siamo immersi ha progettato gli arti del corpo umano come leve svantaggiose? Il problema è che molto spesso diamo così per scontato... »

Qualche giorno ho aperto la posta elettronica e ho trovato una mail che aveva come mittente Casey Butt. Ho subito pensato alla classica spam mail o ad un nickname che non mi ricordavo. Leggo il messaggio (era in inglese, lo traduco per comodità): “Ciao, Scusa, non parlo l’italiano, ma ho visto il tuo articolo “Sono grosso... »