Cose strane

Se vi siete mai chiesti cosa succede se si fallisce un’alzata di panca, ecco la risposta. In questo caso, 125Kg che vengono fatti rotolare sulla pancia stile tortura della Santa Inquisizione. Sembra impossibile, ma c’è una tecnica anche per questo. Non è simpatico ma è fattibile

Mi sembra ovvio che ci si può fracassare anche in un rack… basta scordarsi le barre di sicurezza. Panca deloading con gli elastici, 175Kg in alto, 125Kg al petto. Perciò anche se non sono 175Kg, fanno un po’ male al pancino lo stesso…

In alto230Kg di stacco con le rotelle da 37cm e le ciabatte di gomma. Non avevo pesi da 20Kg a sufficienza e dovevo legare i manubri al bilanciere. In basso, squat con 140Kg sul panchetto nella mia stanza, quando non avevo il rack. Notate il gatto sulla bilancie, vicino all’appoggio destro.

Per quanto limitante, il campionato italiano 2006 di Powerlifting l’ho preparato così: panca con gli elastici nell’ingresso, stacco in salotto. Mia figlia è abituata ad un babbo così strano… anzi, è proprio divertente fare i compiti così…