Il mio laboratorio
Questo è un post autocelebrativo, però… non ce l’ho fatta…
In questi giorni ho reso operativa la mia stanzina di campagna, l’unico motivo per cui io riesco a sopravvivere in tutto questo verde, io che sono un abitante di città purosangue… La stanzina d’inverno è un rimessaggio delle schifezze che stanno in giardino. Metà è occupata dai miei pesi, l’altra metà da lettini, barbecue, piscina sgonfia, varie ed eventuali, cioè rifiuti “che magari possono servire”, quest’anno ho trovato anche una serpentina rotta di una caldaia. Mah…a che potrà servire me lo deve spiegare mio suocero.
E, orgoglioso come un padre dei suoi figli, ecco le foto!
Rack Powertec, veramente robusto, panca weider modificata, nel senso che gli ho tolto gli appoggi per il bilanciere, veramente odiosi: impossibile fare la panca stretta e inutili nel rack. A sinistra le tavolette multifunzione brevettate (del semplice truciolato tagliato con nastro carta intorno ai bordi per non fare le schegge) che servono sia come rialzi per lo stacco, sia come spessori di sicurezza nella floor press, sia come regolatori di altezza nel box squat.
Due ripiani verniciati da mio suocero (che mi tratta come un deficiente poi mi asseconda in tutto) dove tengo le board di varie altezze, 3 coppie di manubri caricabili, un po’ di manubrini, spessori di vario tipo, una coppia di power hooks e le scarpe da stacco e da squat. In terra gli appoggi della panca
Due portapesi da 45 Euro che dondolano un po’ ma non si rompono, con 320Kg di pesi, di varie marche, ma tutti pesati. Nell’altra casa ne ho altri 200Kg circa. In questo modo riesco a caricare più stazioni di lavoro. Sono indispensabili, e non bastano mai.
Dall’altro lato la sbarra per le trazioni che mi fece mio cognato con un vecchio portabagagli, a cui sono affezionato e che non voglio cambiare. Una panca per gli addominali la scatola di legno per il box squat che uso anche per le trazioni. Nella borsa gli elastici viola di Enrico. Appesa alla sbarra la catena gommata (nel senso che è infilata in un tubo di gomma) per le trazioni
I vecchi appoggi per il bilanciere che uso come seconda postazione per fare il lento avanti o altro senza dover smontare e spostare cose nel power rack. La pancaccia da addominali da due lire (offerta dell’Ipercoop di diversi anni fa) lavora regolarmente fuori specifica, dato che la danno per una persona di 80Kg e ci ho fatto anche 120kg di panca, oppure i manubri da 40Kg l’uno.
Nelle foto si intravede lo specchio che mio suocero mi ha montato, recuperandolo da uno di quei mobili orribili anni ‘70 che stavano nei salotti.
Insomma, niente di scintillante o di cromato, tutta roba semplice quanto efficace, economica o quanto meno non pretenziosa. Però c’è tutto. E come ogni estate in questo piccolo laboratorio verranno fatti i più allucinanti esperimenti in fatto di allenamento.
Questa stanzina è così miracolosa che qui 100Kg di panca li fanno tutti, ma proprio tutti…